Stress de baas met yoga en thee. Openbloeien tot je ware en stralend gezonde Zelf!

Gedurende 1 zaterdag leren Els Spandel van Release Tea en Ann Beunen van l’Art l’AnnimA hoe je je stress weer de baas wordt!

Dankzij de perfecte mix van oefeningen en de heilzame werking van thee en tisanes verhoog je je weerbaarheid en draagkracht.

We overlopen het ontstaan van stress, bespreken de verschillende soorten stress en koppelen dit tevens aan onze energiecentra in het lichaam : de chakra’s.

Elk van deze chakra’s is verbonden met organen en klieren.

Dankzij Tao Chakra Yoga, ademoefeningen en meditatie krijg je inzicht in je eigen energielichaam en weerbaarheid. Hierdoor verhoogt je bewustzijn.

Opbouw van de dag:
Wat is stress en wat is thee?
Hoe reageert ons lichaam op stress?
We overlopen en ervaren onze energetische basis: wortelchakra, sacraal chakra en zonnevlecht.

Wat doet stress met onze immuniteit?
Welke invloed heeft stress op ons metabolisme?
We bespreken en ervaren het hart- en keelchakra.

Wat is de invloed van stress op onze slaap en op ons dagelijks ritme?
Wat doet stress met ons algemeen welzijn?
We bespreken en ervaren het voorhoofd- en het kruinchakra.

Tevens ontdek en ervaar je welke thee en tisanes jou kunnen ondersteunen en leer je de heilzame kracht ervan!

Inbegrepen : aangepaste lunch, versnaperingen, drank !

Zaterdag 13/10 van 9u tot 17u : 145 euro
Max. deelnemers : 8 (minimaal 6)

Inschrijven doe je hier of via ann@annima

Van harte welkom!