Zwangerschapsyoga Openbloeien tot je ware en stralend gezonde Zelf!

Zwangerschapsyoga : Groepslessen & individuele begeleiding

Een heerlijk moment waarin  je bewust leert omgaan met je lichamelijke, emotionele, mentale én  spirituele veranderingen.

Tijdens de zwangerschapsyoga neem je extra tijd om stil te staan bij al deze veranderingen en om bewust en liefdevol zorg te dragen voor je lichaam, je Zelf en het nieuwe wondertje dat groeit in je buik.
Zwanger zijn betekent niet alleen maar rozegeur en maneschijn en het is dan ook belangrijk dat je handvaten krijgt zodat je leert ‘meesurfen’  op de golven van deze bijzondere en soms intense tijd.

Tijdens de zwangerschapsyoga leer je o.a.

*goed gronden, je basis te versterken en bekkenbodemspieren te ‘trainen’, …

*bewuster, dieper en rustiger ademen, ademen naar de baby toe, …

*bewuster op je houding letten, je rug te versterken en soepel te houden

*assana’s (oefeningen) die je conditie verbeteren en tevens je humeur een boost geven.

* bewust contact maken met je nog ongeboren baby

*in je eigen vrouwelijke kracht komen en met vertrouwen uitkijken naar de bevalling

*inspanning, ontspanning en meditatie

*in overgave gaan, vertrouwen op je intuïtie

* genieten, ook al is het soms lastig… 

Vanaf de 14 e week is het volkomen veilig om mee te doen tot op het einde van je zwangerschap onder voorwaarde dat er geen contra-indicaties zijn.
Zwangerschapsyoga kan ook een mooi moment zijn van uitwisseling met gelijkgestemden
Je hebt geen ervaring nodig, enkel het wonderlijke wezentje in je buik.
Max. 8 zwangeren per groep

Waarde : Per reeks van 5 beurten : 70 €
Individuele begeleiding op maat en op afspraak : 55 € per uur.

Gratis proefles met bon
Volgende geplande lessen : 21/12, 4/1, 18/1

 

 

of bel ons op +32 472 45 80 53
of email ons via ann@annima.be